维生素:患强迫症能吃什么

生活中逼迫症给无数的患者带来了困扰，对他们的身心健康带来了伤害，大家需要将逼迫症了解清楚，目前来看较多的食品是可以起到医治作用的，大家需要多了解一些相干的知识，那末，患逼迫症能吃什么？我们一起来看看下文的相干先容吧，希望对你们会有所帮助。牛.... 生活中逼迫症给无数的患\u60a3者带来了困\u56f0扰，对他们\u4eec的身心健康\u5eb7带来了伤害，大家需要将逼迫症了解清\u6e05楚，目前来看较多\u591a的食品是可以\u4ee5起到医治作\u4f5c用的，大家需要多\u591a了解一些相干的知\u77e5识，那\u90a3末，患\u60a3逼迫症能吃\u80fd\u5403什\u4ec0么？我们\u6211\u4eec一起\u4e00\u8d77来看看下文的相干先容吧\u5427，希望对你们\u4f60\u4eec会有所帮\u5e2e助。牛奶，研\u7814究发现，牛奶中含有一种\u79cd能令人\u4ee4\u4eba产生疲惫\u75b2\u60eb感的生化\u5316物资\u8d44色氨酸，它能令人\u4ee4\u4eba安睡。实验证\u8bc1实，在有效时间内，一般安息药的作\u4f5c用是逐步减弱，而\u800c牛奶的催眠作\u4f5c用则是逐步加强\u52a0\u5f3a，特\u7279别\u522b是下半夜会睡得更\u66f4香。香蕉，香蕉有助于减轻\u8f7b忧愁\u5fe7\u6101。香蕉中含有一种\u79cd被称为生物碱的物资\u8d44，可以\u4ee5振奋精神和进步信心。而\u800c且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级\u8d85\u7ea7来源，这些都可以\u4ee5帮\u5e2e助大脑\u5927\u8111制造血清\u6e05素，减少\u5c11产生忧愁\u5fe7\u6101的情形。假如人体\u4eba\u4f53内缺少\u5c115-羟色胺则轻\u8f7b易\u6613让人\u8ba9\u4eba产生狂燥和忧郁情绪，而\u800c香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以\u4ee5适当食用香蕉非常有益于大脑\u5927\u8111神经\u7ecf的宁静和愉快。深海\u6d77鱼，深海\u6d77鱼鱼油中富含omega-3脂肪酸，和经\u7ecf常使用\u4f7f\u7528的抗\u6297焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类\u7c7b似作\u4f5c用，其能舒缓人的紧\u7d27张神经\u7ecf，令人\u4ee4\u4eba的心理\u5fc3\u7406焦虑减轻\u8f7b，产生愉悦的心灵感受。葡萄柚，葡萄柚有浓郁的香味，常被人们\u4eec用来提神醒脑、加强\u52a0 维生素:患强迫症能吃什么