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失眠泡脚药方有哪些,入睡困难泡脚方子有哪些图片

发布时间:2023-04-21 来源:成都棕南医院 点击:1025

入睡困难泡脚方子有哪些

经常性入睡困难对我们来讲是非常痛苦的一件事情,因为没有良好的睡觉,会直接导致身体免疫力下降,这样就很容易让很多的疾病有机可趁,严重的威胁我们的健康。对于入睡困难患者来说,如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡觉。那么,入睡困难泡脚方子有哪些?一起来看看。

1、磁石、菊花、黄芩、夜交藤、生龙骨、合欢花;

2、磁石、菊花、黄芩、夜交藤;

3、夏枯草、桑枝,桂枝,白芍;

4、丹参、远志、石菖蒲、珍珠母、酸枣仁{打碎}、黄连、白芍。

把中药都到入锅中后加入凉水,中药煎煮前,较好先用凉水浸泡药约30分钟,因为凉水能穿透植物的表面,使药湿润变软,细胞膨胀,让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火,待水沸后改用小火,煎煮约30分钟,在煎药期间,将药搅拌二至三次,药煎好了!接一盆凉水,把煎好的中药倒入盆中,就可以泡脚了。

泡脚时间:睡前,晚饭后一小时。一般为30分钟以上;泡脚水的温度:般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但较好不要超过45度。

以上入睡困难泡脚方子的应用可以有效的舒缓烦热入睡困难、心火抗胜所致入睡困难等。但用泡脚舒缓入睡困难需长期坚持,不能以为偶尔泡个一、两次便能有较好的效果。

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