心理:产后抑郁症如何医治效果好

产后抑郁症是一种很普遍的精神类的疾病，患者采取积极有效的措施进行医治是非常有必要的，那么产后抑郁症如何医治效果好呢，下边给大家先容几种医治方法，希望给有需要的朋友一些帮助。

孕期坚持运动以进步体质

天天参加一些适合的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

产后不要过量人打搅

产后尽可能减少没必要要的打搅，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，特别是敏感题目。

对产后情绪变化多一些了解

在孕期与丈夫一起向医生咨询，浏览有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理预备，积极应对产后轻易出现的不稳定情绪。

一怀孕即开始进入母亲角色

通过浏览书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见疾病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理预备。

音乐疗法：抑郁症心理医治方法中较受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边沿系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调理作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

患者应根据自己的疾病来选择合适自己的方法才可以获得很好的医治效果。